ความสำคัญของการมีสติเพื่อความเป็นอยู่ที่ดี

ความสำคัญของการมีสติเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีอาจเพิ่มขึ้นเมื่อเราโตขึ้นโดยเฉพาะความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันและการเข้าใกล้ประสบการณ์ด้วยวิธีการที่ไม่มีการตัดสินคุณลักษณะเหล่านี้มีประโยชน์ในการปรับตัวเข้ากับความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับอายุและในการสร้างอารมณ์เชิงบวกการมีสติหมายถึงความสามารถของมนุษย์ตามธรรมชาติ

ที่จะตระหนักถึงประสบการณ์ของคน ๆ หนึ่งและให้ความสนใจกับช่วงเวลาปัจจุบันในรูปแบบที่มีจุดประสงค์เปิดกว้างและไม่มีการตัดสิน การใช้เทคนิคการคิดเป็นเครื่องมือในการลดความเครียดและส่งเสริมผลลัพธ์ทางจิตวิทยาเชิงบวกชี้ให้เห็นถึงแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันและการปรับทิศทางที่ไม่ใช่การตัดสินอาจกลายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีกับอายุที่เพิ่มขึ้นในการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับอายุประเภทแรกนักวิจัยประเมินคุณภาพของผู้เข้าร่วมเช่นการใส่ใจในปัจจุบันการยอมรับการไม่ผูกติดและตรวจสอบความสัมพันธ์ของคุณสมบัติเหล่านี้กับคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น