Archives : Jan-2018

ผู้ชายคนนี้ กำลังหมดไฟ แนะนำ 4 วิธีหาทางออกเติมไฟให้ชีวิต
31 Jan
5:07

ผู้ชายคนนี้ กำลังหมดไฟ แนะนำ 4 วิธีหาทางออกเติมไฟให้ชีวิต

0    news  admin

‘พอแล้ว’ ‘เบื่อไม่อยากทำ’ ‘เทงานไปเลยดีกว่า’ เชื่อว่าความรู้สึกนี้เป็นความรู้สึกที่คนทำงานจำนวนมากต้องเคยรู้สึกมาบ้าง ภาวะดังกล่าว เป็นภาวะที่กำลังบ่งบอกว่า คุณกำลังหมดไฟ (Burnout) เกิดความเหนื่อยล้าอย่างยิ่งยวด จนไม่อาจทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ รวมถึงอาจทำให้สูญเสียสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและการใช้ชีวิตส่วนตัวประจำวันได้เช่นกัน

ผลวิจัยเผย ‘การดื่มกาแฟ’ ช่วยให้อายุยืน
31 Jan
5:05

ผลวิจัยเผย ‘การดื่มกาแฟ’ ช่วยให้อายุยืน

0    news  admin

เป็นที่โจษจันอย่างเนิ่นนานว่า เครื่องดื่มประจำกายของพนักงานออฟฟิศ และคนที่ชอบเสพกลิ่นอโรม่าอย่างกาแฟ เป็นสิ่งที่ให้โทษมหันต์ และจะส่งผลเสียในระยะยาวต่อร่างกาย แต่ผลวิจัยจาก National Institutes of Health อาจทำให้เราต้องหวนกลับมาคิดเสียใหม่ว่า อันที่จริงแล้วการดื่มเอสเพรสโซ่ หรืออเมริกาโน่ สักสาม

ดีเจเพชรจ้า จัดปาร์ตี้สไตล์โบฮีเมียนสุดเฮฮา ฉลองวันเกิดอายุครบ 41 ปี
31 Jan
5:02

ดีเจเพชรจ้า จัดปาร์ตี้สไตล์โบฮีเมียนสุดเฮฮา ฉลองวันเกิดอายุครบ 41 ปี

0    news  admin

ดีเจเพชรจ้า ควงภรรยา นิวเคลียร์ จัดปาร์ตี้ฉลองวันเกิดธีม โบฮีเมียน ได้ครอบครัว เพื่อนดาราร่วมแจมเพียบ ก่อนรับทรัพย์อื้อซ่าเป็นของขวัญชิ้นโต ถือเป็นหนุ่มสายเปย์ตัวพ่ออีกคนของวงการ สำหรับพิธีกรหนุ่ม ดีเจเพชรจ้า ที่เมื่อไม่นานมานี้ก็เพิ่งจัดเซอร์ไพรส์ด้วยเงินเดือนก้อนโตให้กับภรรยาคนสวย นิวเคลียร์ หรรษา เนื่องในโอกาสแต่งงานครบรอบ 1 ปี จนสาว ๆ ต่างอิจฉาไปตาม ๆ กันพร้อมอ้อนให้แฟนทำแบบเจ้าตัวให้บ้าง

เมนู ซุปครีมหอม ๆ ได้ประโยชน์
31 Jan
4:35

เมนู ซุปครีมหอม ๆ ได้ประโยชน์

0    health news  admin

1. ซุปครีมฟักทอง เริ่มต้นความละมุนละไมของซุปครีมด้วยสูตรทำซุปครีมฟักทองหอม ๆ สีเหลืองนวล สูตรโดย คุณแมมโม่ มีประโยชน์จากเบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระอยู่ในเนื้อสีเหลืองของฟักทองนั่นเอง ส่วนผสม ซุปครีมฟักทอง

สมชัยแฉมีขบวนการล็อบบี้ให้กกต.ทำความเห็นแย้ง
31 Jan
11:18

สมชัยแฉมีขบวนการล็อบบี้ให้กกต.ทำความเห็นแย้ง

0    news  admin

“สมชัย”แฉมีขบวนการล็อบบี้ ให้ กกต.ทำความเห็นแย้ง แก้ปมมหรสพหาเสียง ในร่างกฎหมายลูกส.ส. ขณะที่กกต.เตรียมถกปมความเห็นแย้งกฎหมายลูกส.ส.-ส.ว. ชี้เป้า4ปมเสี่ยง เมื่อวันที่ 31 ม.ค. นายสมชัย ศรีสุทธิยากร กรรมการการเลือกตั้ง (กกต.) เปิดเผยว่า ขณะนี้กกต.ยังไม่ได้รับ ร่าง พ.ร.บ.ประกอบรัฐธรรมนูญว่าด้วยการเลือกตั้ง ส.ส. และร่าง พ.ร.บ.ประกอบรัฐธรรมนูญ

เกาะช้าง
31 Jan
10:23

เกาะช้าง

0    travel news  admin

เกาะที่มีรูปร่างคล้ายช้างหมอบแห่งนี้ เป็นเกาะขนาดใหญ่ที่สุดของระนอง และยังเป็นแหล่งผลิต “กาหยู” หรือมะม่วงหิมพานต์ที่ขึ้นชื่อของจังหวัดอีกด้วย โดยชาวบ้านบนเกาะช้าง ส่วนใหญ่มีอาชีพหลักคือการทำ สวนมะม่วงหิมพานต์ซึ่งถือเป็นพันธุ์ที่ดีที่สุดของประเทศ นอกจากนี้บางบ้านยังทำสวนยางพาราและประมงชายฝั่ง ทั้งนี้ บนเกาะยังมีศูนย์แปรรูปผลิตผลทางการเกษตรของกลุ่มแม่บ้านเกาะช้าง ซึ่งผลิตไวน์จากผลกาหยู และแปรรูปเม็ดมะม่วงหิมพานต์อีกด้วย

ดูแลสุขภาพ’ใจ’สร้างสุขให้ชีวิต
31 Jan
10:21

ดูแลสุขภาพ’ใจ’สร้างสุขให้ชีวิต

0    health news  admin

สุขภาพดี ที่ใครทุกคนต่างปรารถนาจะเกิดขึ้นได้ นอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง อีกสิ่งสำคัญที่ต้องไม่ละเลยดูแลก็คือ สุขภาพใจ การสำรวจ ดูแลจิตใจ เพิ่มความมีชีวิตชีวา ความสุขให้กับชีวิตได้อย่างไร นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ จิตแพทย์ และโฆษกกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุขให้ความรู้ แนะนำวิธีสร้างสุข บำรุงรักษาจิตใจให้เข้มแข็ง สมบูรณ์ว่า ในปัจจุบันเราพบเจอกับความเครียดค่อนข้างมาก

รอกัน”เหนื่อย”ไมโครบัส บขส.
16 Jan
9:53

รอกัน”เหนื่อย”ไมโครบัส บขส.

0    news  admin

บขส. เดินหน้าเช่ารถไมโครบัส 55 คัน คาดรู้ตัวเอกชน ก.พ.-มี.ค.61 กางแผนส่งมอบรถ 3 ล็อต ล็อตแรก 20 คัน ภายใน ส.ค.61 นายจิรศักดิ์ เยาว์วัชสกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่บริษัท ขนส่ง จำกัด (ขบส.) เปิดเผยความคืบหน้าโครงการจัดเช่ารถโดยสารขนาดเล็ก(ไมโครบัส) ไม่เกิน 21 ที่นั่ง จำนวน 55 คัน นำมาวิ่งนำร่องใน 13 เส้นทางสัญญาเช่า 4 ปี งบประมาณประมาณ 176 ล้านบาท

ภาพรอยสลักผาสามพันปีที่ภูผายล
16 Jan
9:52

ภาพรอยสลักผาสามพันปีที่ภูผายล

0    travel news  admin

ตั้งอยู่ที่บ้านนาผาง ตำบลกกปลาซิว อำเภอเมือง ห่างจากตัวจังหวัดประมาณ 38 กิโลเมตร ภูผายลเป็นที่ตั้งของสำนักสงฆ์ ในบริเวณนั้นมีภาพแกะสลักบนหน้าผาหินเป็นรูปภาพต่าง ๆ แสดงชีวิตความเป็นอยู่ของคนไทยในชุมชนก่อนประวัติศาสตร์ ที่ใช้ของแข็งขูดขีดลงบนหน้าผา เป็นรอยแกะสลักโบราณอายุกว่า 3,000 ปี เป็นรูปคน กวาง วัว ควาย ลายเรขาคณิต ฝ่ามือไร่นา เป็นต้นนอกจากนี้ ยังมีธรรมชาติรอบข้างเป็นป่าเขาที่สวยงาม

สูงวัย ออกกำลังกายแค่ไหนถึงเหมาะสม
16 Jan
9:51

สูงวัย ออกกำลังกายแค่ไหนถึงเหมาะสม

0    health news  admin

ผู้สูงอายุควรเคลื่อนไหว ออกแรง หรือออกกำลังระดับปานกลางที่ทำให้หายใจแรงขึ้น แต่ไม่จำเป็นถึงขั้นหายใจหอบ โดยสะสมให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน อาจเป็นการออกกำลังกายรวดเดียว 30 นาที หรือแบ่งเป็นช่วง ช่วงละ 10 – 15 นาที ซึ่งถ้าเป็นออกกำลังกายเบา เช่น เดินเล่น รำมวยจีน ควรทำอย่างน้อยวันละ 45 – 60 นาที โดยมีข้อแนะนำดังนี้